De forma cercana y profesional
La ansiedad es un mecanismo para nuestra supervivencia. Es un sistema de alerta que surge cuando existe un peligro que pone en juego nuestra integridad física y/o psicológica.
Por lo tanto, es un sistema defensivo y gracias a él seguimos sobreviviendo como especie. Así que tener cierto grado de ansiedad no es malo incluso es un proceso natural e inevitable.
Todos de vez en cuando nos sentimos ansiosos. Sin embargo, cuando estos sentimientos duran demasiado en el tiempo, aparecen frecuentemente o son excesivamente intensos, es posible que tengamos un trastorno de ansiedad y en ese caso, es necesario buscar ayuda psicológica.